花生酱手抓饼
- 煎
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
花生酱，除了涂抹，做饼子也挺好的。很香非常好吃。
花生酱手抓饼营养建议
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含糖量 49.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生酱手抓饼的食材2人份
- 面粉300克
- 大颗粒花生酱适量
花生酱手抓饼的做法
1
面粉放在大盆中，加上开水，边加边拌，成絮样
2
稍凉后揉成面团，因面粉的吸水性有区别，如果水加多了，可以再揉些面进去，反复揉至面团表面光滑
3
将面团分为8等份
4
将面团擀薄片
5
然后涂上花生酱均匀的抹开，可以不留边边，再用轮刀或者菜刀将面片中间划开，保持两头连接
6
将面片顺着划过的刀印卷起来，之后再盘成团
7
将面团再次擀成饼子
8
热锅刷上油，放上饼子，小火慢烙，中间翻面，至到两面金黄
9
出锅后稍稍抖动，饼子自行散开，一根根，一片片的吃吧
成品图
