木瓜银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。木瓜有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌的作用。
木瓜银耳羹营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜银耳羹的食材2人份
- 木瓜1个
- 银耳10克
- 冰糖100克
木瓜银耳羹的做法
1
\n准备食材
2
银耳提前浸泡好
3
木瓜去皮和籽切小块
4
\n泡好的银耳撕碎
5
锅里放水加入银耳大火烧开转小火煮30分钟左右，煮到银耳出胶
6
加入枸杞子
7
加入冰糖煮融化
8
加入木瓜煮开即可
成品图
木瓜银耳羹的烹饪技巧
银耳要提前浸泡。\n2、银耳煮开后，要小火慢煮30分钟左右，煮到出胶