糙米薏仁红豆汤
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非常高兴得到苏泊尔中华炽陶电炖锅试用的机会，用心煲制一碗汤，除了搭配好食材外，选择一款好的锅及控制合适的火候，也是尤为重要的。 苏泊尔中华炽陶电炖锅创新球形内胆，环形沸腾，食材营养最大的释放；超大的控制面板是我很喜欢的。 糙米薏仁红豆汤，用了苏泊尔中华炽陶电炖锅煲制。 糙米含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的，含有生命之源的胚芽。 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。多吃糙米可以治疗女性贫血。
糙米薏仁红豆汤营养建议
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含糖量 49.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
糙米薏仁红豆汤的食材2人份
- 糙米100克
- 赤小豆100克
- 薏米70克
糙米薏仁红豆汤的做法
1
准备原料，并称重
2
将红小豆、薏仁米提前一晚浸泡，期间要多次更换浸泡的水
3
将糙米清洗干净，和浸泡好的红小豆、薏仁米都放进苏泊尔中华炽陶电炖锅里
4
放入水至6成满
5
插电，选择砂锅粥档位，电炖锅开始工作，待提示音响后，即成熟
成品图
糙米薏仁红豆汤的烹饪技巧
红小豆和薏仁米要提前浸泡多个小时