枸杞小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
寒冷的冬季喝一碗养胃小米粥可算是最好的饮品了，加枸杞补血益气，美容养颜，非常喜欢！
枸杞小米粥营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞小米粥的食材2人份
- 小米1把
- 枸杞10几颗
- 水适量
枸杞小米粥的做法
1
准备好小米备用。（农家小米不加色素没抛光）
2
将小米淘洗干净备用。（最多淘洗三次）
3
锅中加适量水烧开（或者直接加开水）
4
水开后，把小米下入锅中
5
大火煮开两分钟。转小火煮
6
煮到米汤粘稠就可以，小火不限时间
7
来一碗特写，非常粘稠
8
准备好枸杞，洗干净备用
9
加入锅中煮开不到一分钟即可泡软关火
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敏茹意作品\n枸杞小米粥
成品图
枸杞小米粥的烹饪技巧
小米要挑选质量好的，超市里卖的那些黄色小米，都抛光筛选过的，煮出来都没那么粘稠。\n农家小米就是这个颜色，浅黄色\n小米一定要开水下锅\n小火慢煮才能出米油