荷叶糯米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
荷叶性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，尤其适合夏天来食用，用来泡水或者煮粥或者入菜，都非常不错，这道荷叶糯米粥清香软糯，非常棒的夏季养生粥
荷叶糯米粥营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷叶糯米粥的食材2人份
- 荷叶3克
- 糯米130克
- 冰糖50克
- 水1200克
荷叶糯米粥的做法
1
荷叶糯米备好
2
干荷叶先用水洗干净，泡一下
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把荷叶放入锅中，加上水煮开，水开之后要多煮一会
4
捞出荷叶
5
糯米淘洗干净
6
把米倒入荷叶水中
7
开始煲粥，大概一个小时左右就好了
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清香的糯米粥好了
成品图
荷叶糯米粥的烹饪技巧
干荷叶要洗干净，先煮一下，再把荷叶捞出，用荷叶水来煲粥