水果棒冰
- 冻
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
夏日贪凉，想吃冰激凌又怕长肉。那低脂健康的水果酸奶棒冰正能解决你的烦恼，尽情发挥创意，随性搭配自己喜欢的水果和酸奶，等待成品的时间里幸福而甜蜜。
水果棒冰营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果棒冰的食材2人份
- 猕猴桃100克
- 草莓100克
- 芒果100克
- 西瓜100克
- 酸奶500毫升
- 蜂蜜500毫升200毫升
水果棒冰的做法
1
食材准备
2
把水果放入方太水槽洗碗机，选择果蔬清洗模式，清洗6分钟
3
把水果洗净切小块
4
在酸奶中加入蜂蜜混合
5
先将水果放入搅拌机，在加入第三步的酸奶混合物，打成酸奶水果泥；
6
从冰箱取出雪糕机，先放入一些水果块，再倒入酸奶果汁
7
最后再倒入酸奶水果泥，并用酸奶填满模具，盖上盖子，放入冰箱冷冻室冷冻4小时以上即可
成品图
