蔬菜饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
蔬菜饼营养丰富又好吃啊！
蔬菜饼营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蔬菜饼的食材2人份
- 小白菜50克
- 鸡蛋一个
- 盐一小勺
- 清水半杯
蔬菜饼的做法
1
小白菜洗净备用
2
放入榨汁机里
3
加入半杯水
4
插上电源
5
把小白菜打成汁
6
把汁倒入碗里
7
面粉放入盆里，加入小白菜汁和一个鸡蛋
8
搅拌成糊
9
锅烧热，放入食用油
10
倒入面糊，中小火煎两面微黄即可
蔬菜饼的烹饪技巧
榨汁时加入半杯水，面糊一点一点加入小白菜汁，加多了面糊就稀了