百合瘦肉绵粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天用百合还有瘦肉配上大米，用破壁机打了一份绵粥。绵粥的口感极好，特适合孩子及老人，当然了这百合及瘦肉也都是极好的食材。朋友们喜欢可以尝试一下哦。
百合瘦肉绵粥营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
百合瘦肉绵粥的食材2人份
- 百合1个
- 猪肉(瘦)80克
- 大米半杯
- 细盐适量
- 香葱适量
百合瘦肉绵粥的做法
1
备好所用食材
2
将大米及瘦肉泡洗好入破壁机
3
再加入平时煮粥的水量
4
破壁机要注意，边扣一定要扣好，扣好才通电
5
选择好绵粥模式进行烹饪
6
再将百合剥好泡洗好去除杂质备用
7
破壁机绵粥模式煮好，加入百合，焖五分钟
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再加入葱花细盐调味即可
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这样子一份细滑的百合瘦肉绵粥就完成了。
成品图
百合瘦肉绵粥的烹饪技巧
新鲜的百合不易煮太长时间。如果是小宝宝吃，那可以提早十分钟加入，一起打融在里面