清补营养八宝粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢！
清补营养八宝粥营养建议
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含糖量 43.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
清补营养八宝粥的食材2人份
- 绿豆30克
- 红豆30克
- 红花豆30克
- 加州葡萄干40克
- 小米30克
- 莲子50克
- 草莓适量
- 玉米片适量
- 冰糖适量
清补营养八宝粥的做法
1
准备好材料
2
除草莓和加州葡萄干之外全部倒进大盆
3
放入清水浸泡过夜
4
沥干水放进锅内
5
加入加州葡萄干和冰糖
6
加入3倍高的清水煮沸后加入冰糖转小火煮1个半小时即可吃的时候放入草莓片和玉米片
成品图
