水果燕麦粥
- 微波
- 果味
- <5分钟
- 初中水平
又是一道快手且健康的微波炉早餐~~~~ 今天的牛奶燕麦粥里添加了水果，奶香的口感里增加了水果的清新果香，口感更好，营养也更丰富了~~~ 而且用微波炉操作，非常简单便捷~~~ 如果家里没有微波炉，也可用煮锅煮熟，不过要一直搅拌哦，以免粘锅~~~
水果燕麦粥营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果燕麦粥的食材2人份
- 桂格即食燕麦早餐香浓粟米味35克
- 梨1个
- 纯牛奶380克
水果燕麦粥的做法
1
备好原材料：即食燕麦片，纯牛奶，梨子；
2
梨子洗净后，削皮，切丁
3
微波炉用的容器里称入燕麦片
4
将梨子也放进去
5
倒入纯牛奶
6
将容器放进微波炉里；
7
用高火加热3分钟
8
戴上防烫手套，取出容器，用勺子搅拌均匀
9
稍冷后即可食用
成品图
水果燕麦粥的烹饪技巧
水果可换成自己喜欢的
牛奶分量可根据个人喜好的浓稠程度增减