午餐肉米饭饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
剩余米饭，加入鸡蛋更美味。
午餐肉米饭饼营养建议
-
含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
午餐肉米饭饼的食材2人份
- 米饭150克
- 午餐肉适量
- 鸡蛋2个
- 盐少许
- 花生油适量
午餐肉米饭饼的做法
1
准备米饭，午餐肉
2
鸡蛋
3
将鸡蛋打入碗中
4
加入米饭
5
加入午餐肉丁
6
加入少许盐搅拌均匀
7
不粘锅烧热加入少许油，将米饭糊倒入锅中
8
小火慢烙至两面金黄
9
装入盘中，营养丰富
成品图
