面若桃花养颜益气粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
肾气不足，气血两亏的亲们可以试试这款粥！
面若桃花养颜益气粥营养建议
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含糖量 45.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
面若桃花养颜益气粥的食材2人份
- 黑米2把
- 黑豆1把
- 薏米3把
- 大米2把
- 芝麻1把
- 百合10片
- 核桃2个
- 红糖1勺
面若桃花养颜益气粥的做法
1
将黑芝麻以外的所有主料放入碗中加水浸泡一晚上
2
第二天早上将泡好的各种食材及黑芝麻放入电压力锅内！封好锅盖，通电，设置时间30min！开始煮制吧！
3
耐心等待约四十分钟至压力锅泄压，每次盛一碗，加一勺红糖配来吃
成品图
面若桃花养颜益气粥的烹饪技巧
每次煮一锅，能吃三天。第一天吃完剩余的放保鲜盒储存冰箱冷藏保存，每天吃的时候用微波炉加热，坚持吃三周，就会惊喜的发现，面色白皙红润，指甲的小月牙也增多了！