党参黄芪薏米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
黄芪党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴的作用，而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热，去其积滞的作用，今天的这道养生粥，有这些症状的朋友可以试试看。
党参黄芪薏米粥营养建议
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含糖量 42.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
党参黄芪薏米粥的食材2人份
- 大米100克
- 炒薏米60克
- 炒扁豆15克
- 党参15克
- 黄芪15克
- 红枣2粒
党参黄芪薏米粥的做法
1
加入炒薏米和炒扁豆红枣
2
放入党参和黄芪
3
洗净的大米
4
加1000ml左右水
5
按养生程序
6
大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底
成品图
党参黄芪薏米粥的烹饪技巧
薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用