核桃燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
燕麦是营养食品，选择即溶的或是快熟的燕麦片，加上健脑的核桃，只需几分钟就可做简便又美味健康的燕麦粥。
核桃燕麦粥营养建议
-
含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
核桃燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片50克
- 核桃20克
- 葡萄干10克
核桃燕麦粥的做法
1
材料
2
核桃洗净切碎；葡萄干洗净切碎
3
锅中加水400ml烧开，加入燕麦片煮1分钟
4
加入核桃搅拌均匀稍煮一下就可以了
5
时撒上葡萄干
成品图
核桃燕麦粥的烹饪技巧
也可以加盐或糖调味