米糊煎面包
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
米糊好喝又好消化，用到的米是9种谷物的组合，味道丰富，颜色好看，对人体的好处就不用多说了，从加入谷物到一杯米糊煮好大约25分钟，正好洗漱时间完成，很快啊。
米糊煎面包营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
米糊煎面包的食材2人份
- 杂粮米1杯
- 水适量
- 玉米油少许
- 吐司1片
- 果酱适量
- 鸡蛋1个
米糊煎面包的做法
1
一杯杂粮米清洗干净，把清洗干净的杂粮米倒入破壁机里，再加入适量的清水，
2
接通电源，轻按中间的按键，选择米糊功能，大约需要25分钟时间，静等一杯好喝的米糊出炉吧，
3
鸡蛋打入一只空碗里，再搅散，
4
把蛋液倒入一个平盘里，再把吐司片放进去，两面都吸足全蛋液，
5
在平底锅里放少许的玉米油，把吸足蛋液的吐司片放进锅里煎，把两面都煎成金黄，然后盛到盘子里，
6
在吐司片上抹一层果酱，再切开叠在一起，配上米糊和应季水果，一顿美味的早餐就准备好了
成品图
米糊煎面包的烹饪技巧
米糊如果喜欢甜的可以在的要成米糊的时候加适量的糖