小白菜牛肉糜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
孕期补铁非常重要，牛肉含有丰富的铁元素，具有很好的补铁功效。本粥清淡软烂，还具有很好的清肠作用，推荐给孕妈妈们。
小白菜牛肉糜粥营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小白菜牛肉糜粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）30克
- 水800毫升
- 牛肉馅30克
- 小白菜20克
- 食盐3克
- 姜丝2克
- 香油3克
小白菜牛肉糜粥的做法
1
粳米与清水先煮好白粥
2
牛肉糜用姜丝腌10分钟
3
小白菜取嫩芯，洗后切碎
4
白粥煮沸后加入牛肉糜，划散煮10分钟
5
加入白菜碎煮5分钟关火
6
调入盐，香油
7
搅匀即可
成品图
小白菜牛肉糜粥的烹饪技巧
孕妈妈本身热量较高，建议姜丝不可放太多以免容易加重内热