7+辅食《胡萝卜鳕鱼面》
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
kiki嘟不喜欢吃胡萝卜，却喜欢吃面跟鱼，所以今天我把鳕鱼跟胡萝卜一起煮个面给她吃，不能让她挑食。
7+辅食《胡萝卜鳕鱼面》营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
7+辅食《胡萝卜鳕鱼面》的食材2人份
- 鳕鱼15克
- 胡萝卜一小块
- 宝宝面10克
- 柠檬汁少许
- 亚麻籽油少许
7+辅食《胡萝卜鳕鱼面》的做法
1
备好以上材料
2
胡萝卜去皮刨丝加点亚麻籽油搅拌下
3
鳕鱼洗干净加点柠檬汁腌制下去腥味
4
蒸锅放水煮开，放进去胡萝卜，鳕鱼蒸20分钟
5
奶锅水开放进去宝宝面煮到熟
6
捞起沥干水份
7
把鳕鱼跟胡萝卜打泥
8
把面搅拌下，再加点亚麻籽油搅拌就好了呀！
成品图
