金秋南瓜粥
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- 新手尝试
金秋南瓜粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
金秋南瓜粥的食材2人份
- 大米100g
- 水1500ml
金秋南瓜粥的做法
1
老南瓜一块，去皮去籽砌成小块
2
把大米与南瓜倒入高压锅内胆中淘洗
3
淘洗净后，加入1000ml的水
4
盖上高压锅盖，煮10分钟
5
煮好的南瓜粥自然消气，开盖
6
用粥匙，挏压烂南瓜，与粥搅拌均匀即可