鸡肉菜粥
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- 新手尝试
鸡肉菜粥营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉菜粥的食材2人份
- 大米170g
- 鸡腿3个
- 卷心菜适量
- 胡萝卜1根
- 芋头4个
- 食盐适量
- 鸡精适量
鸡肉菜粥的做法
1
芋头切丁
2
胡萝卜切丁
3
大米和小米入锅，加入适量的水开始煮
4
加入胡萝卜和芋头丁继续煮半小时左右
5
鸡腿去骨，切丁
6
把鸡肉丁加入粥中改小火继续煮
7
卷心菜切碎加入粥中
8
最后加入适量的枸杞再煮一会
9
最后再加入盐和鸡精进行调味即可