清新毛豆粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
清新毛豆粥营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清新毛豆粥的食材2人份
- 毛豆100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 大米100g
清新毛豆粥的做法
1
毛豆剥粒，洗净备用
2
大米淘洗后盛到小碗里，倒入少许熟植物油，适量精盐腌渍30分钟
3
砂锅坐水，水开后倒入腌好的米，大火煮开后小火炖制20分钟
4
把剥好的豆粒倒入料理杯中，添入适量清水
5
开动料理机，把豆粒打碎带点颗粒最好，不要打成泥
6
把打好的毛豆倒入砂锅里，大火煮开后小火炖20分钟即可