核桃小米枸杞粥
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- 新手尝试
核桃小米枸杞粥营养建议
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含糖量 38.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃小米枸杞粥的食材2人份
- 核桃80g
- 小米200g
- 白糖适量
核桃小米枸杞粥的做法
1
核桃用热水烫一下
2
剥去外皮,洗干净
3
枸杞洗净备用
4
把小米淘洗干净
5
锅内加清水,烧开后，加入洗好的小米，用小火慢慢煮
6
把核桃入进粥里继续煮
7
加白糖继续煮至粘稠时放枸杞,再煮几分钟即可