香菇芦笋粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
香菇芦笋粥营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香菇芦笋粥的食材2人份
- 大米110g
- 芦笋20g
- 香菇3朵
- 食盐适量
香菇芦笋粥的做法
1
大米提前浸泡半小时
2
芦笋削皮，切小段，新鲜香菇洗净，切粒
3
水烧开后加入米，煮开后转小火
4
煮一会儿后加入香菇粒
5
米开花后加入芦笋，再煮一会儿，调味