宝宝辅食 西兰花虾仁早餐饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
补钙补维生素补维C 促进大脑发育
宝宝辅食 西兰花虾仁早餐饼营养建议
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含糖量 22.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
宝宝辅食 西兰花虾仁早餐饼的食材2人份
- 西兰花1碟
- 虾仁1碟
- 红甜椒1碟
- 鸡蛋1枚
- 面粉40克
- 海苔黑芝麻粉适量
- 黑芝麻牛油果油适量
宝宝辅食 西兰花虾仁早餐饼的做法
1
准备食材
2
西兰花、虾仁、红甜椒分别切碎
3
焯水备用
4
面粉、打散的鸡蛋搅拌
5
平底锅抹一点点黑芝麻牛油果油，摊入鸡蛋面糊；放好焯好水的西兰花、虾、甜椒（盖好锅盖），小火焖熟
6
出锅撒一些海苔黑芝麻粉提味，切块食用
成品图
宝宝辅食 西兰花虾仁早餐饼的烹饪技巧
适合12个月以上的宝宝
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