奶香黑芝麻粥
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
奶香黑芝麻粥营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香黑芝麻粥的食材2人份
- 大米100g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶100g
- 芝麻适量
- 元贞糖适量
奶香黑芝麻粥的做法
1
大米淘洗干净
2
黑芝麻洗净后，用微火炒熟
3
准备牛奶，一小碗即可，不必很多
4
锅中放水，入大米，煮至粘稠
5
加入牛奶和芝麻，搅拌均匀后，稍稍煮一会，出锅前根据自己的口味加上适量的糖