薏米糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这是最原味的薏米，什么都没有添加。纯的薏米煮出来其实也没有那么难喝。只是口感差了那么一点点。但是祛湿效果还是很好的哦。尤其是在这广州，很多人都是湿气很厉害。常常喝这些非常祛湿。
薏米糖水营养建议
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含糖量 58.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米糖水的食材2人份
- 薏米100克
- 白糖3大勺
薏米糖水的做法
1
薏米提前泡2小时
2
洗净放汤锅里。加适量的清水
3
在电磁炉上大火煮开
4
水开后虚盖焖着转小火煮40分钟
5
煮好之后加一勺白糖，搅拌均匀
6
凉透就能吃了，冰镇更好哦
成品图
薏米糖水的烹饪技巧
薏米泡2小时是比较好煮的。不会那么浪费时间。而且泡过的煮出来更有营养