菠萝炒饭
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
儿子上周去吃菠萝炒饭，超级爱吃，家里有菠萝，亲自做份爱心菠萝炒饭
菠萝炒饭营养建议
-
含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠萝炒饭的食材2人份
- 菠萝1/4
- 米饭1碗
- 胡萝卜1小根
- 黄瓜1小根
- 鸡胸脯肉200克
- 鸡蛋1个
- 蒜1瓣
- 盐3克
- 丘比沙拉汁1袋
菠萝炒饭的做法
1
鸡胸切丁
2
菠萝，黄瓜，胡萝卜切丁
3
鸡蛋打散炒熟，盛出
4
鸡丁炒熟
5
将黄瓜，胡萝卜，菠萝丁翻炒加盐，丘比沙拉汁
6
放入米饭炒匀，加蒜末出锅
成品图
