枸杞菊花水果茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
菊花水果茶，润肺、补水的饮品。
枸杞菊花水果茶营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞菊花水果茶的食材2人份
- 梨1个
- 枸杞15颗
- 冰糖2颗
- 热开水800毫升
枸杞菊花水果茶的做法
1
准备材料
2
将梨洗干净，去皮去核，切成小块
3
梨放入茶壶中
4
再加入枸杞
5
放入菊花和冰糖
6
冲入热开水
7
用筷子搅拌一下，盖上盖子
8
闷5-10分钟就可以喝了
成品图
枸杞菊花水果茶的烹饪技巧
梨块要切的小，这样可以充分泡出梨内部的甘甜汁水。
水温要高，最好是现烧的滚烫开水。
隔夜的菊花茶不能饮用，避免茶里滋生的细菌危害人体
菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用
很多人喜欢在泡菊花茶的时候加上几粒枸杞，对此，中医专家说，如果枸杞子和菊花一起泡茶的话，明目的效果出不来，而将枸杞子嚼服、嚼碎之后，以菊花茶送服的效果最佳