菠菜鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
过程简单，味道鲜美，关键是宝贝很喜欢
菠菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 菠菜100克
- 面粉100克
- 火腿肠1只
- 盐少许
- 味极鲜少量
- 香葱少许
菠菜鸡蛋饼的做法
1
菠菜，鸡蛋，火腿香葱备好
2
菠菜一定过一遍热水，火腿切一只就够了
3
加面粉，水，搅拌的稍稀的程度，加一点盐一点味极鲜
4
两面煎黄即可出锅
5
配上稠稠的五谷豆浆，王致和豆腐乳，绝配
成品图
菠菜鸡蛋饼的烹饪技巧
菠菜一定要过一下水。做这个是因为孩子吃菜少，各位辣妈可以参考