凉拌洋葱木耳
- 拌
- 酸味
- <10分钟
- 新手尝试
多吃木耳清道夫
凉拌洋葱木耳营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌洋葱木耳的食材2人份
- 木耳(水发)适量
- 洋葱四分之一颗
- 香菜一两根
- 味极鲜适量
- 香油适量
- 味精适量
- 糖适量
- 米醋适量
凉拌洋葱木耳的做法
1
干木耳浸水泡发
2
水烧开倒木耳，再烧开焯2分钟
3
木耳捞出晾凉
4
切四分之一洋葱
5
洋葱切成丝放小盆里
6
将晾凉的木耳和香菜放进去
7
海天味极鲜（或者海天鲜味生抽）半汤匙
8
龙门米醋 三分之二汤匙
9
香油适量 绕着中间淋一圈
10
一点点绵白糖（提鲜用）
11
一点味精
12
用筷子搅拌均匀就ok了
成品图
