米饭鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
昨天我姐来给她做的寿司吃，剩下好多米饭不知道该怎么办，早上起来突然想到了这个，再加一杯牛奶，就是一顿美味的营养早餐啦～
米饭鸡蛋饼营养建议
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含糖量 19.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
米饭鸡蛋饼的食材2人份
- 米饭2碗
- 鸡蛋2个
- 黄瓜半根
- 火腿肠1根
- 面粉小半碗
- 盐1茶匙
- 十三香1茶匙
- 鸡精1茶匙
米饭鸡蛋饼的做法
1
还有昨天剩下的鸡蛋饼都放到里面了
2
把鸡蛋面粉和各种调料都放进去，搅拌均匀
3
放少量的油，待油热就可以开始煎了，小火煎至两面金黄，，出锅之后还可以放些番茄酱和沙拉酱也很美味哦
成品图
米饭鸡蛋饼的烹饪技巧
一定要小火，不然外面糊了里面还没有熟，也可以用烤箱，多放着面粉形状会好些，我一部分用了烤箱烤，上面刷层油，上下火150，时间至少二十分钟，也因自己家烤箱的脾气而定吧