苦瓜茶
- 泡
- 其它口味
- <5分钟
- 初级入门
苦瓜虽苦，但却是很好的食材。今年自制了一些苦瓜干可泡茶，非常不错。
苦瓜茶营养建议
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含糖量 69.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
苦瓜茶的食材2人份
- 苦瓜数根
- 冰糖适量
苦瓜茶的做法
1
苦瓜数根
2
洗后切片
3
在太阳在晒干
4
晒干的成品
5
取几片苦瓜干
6
加适量冰糖
7
淋入鲜开水
成品图
苦瓜茶的烹饪技巧
可以多晒一些，密封保存在阴凉通风处，食用时取少许使用
苦瓜干用清水泡后也可以作蔬菜食用，炒肉什么的都不错