烤地瓜
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
地瓜通便，对于便秘的人来说非常有效，但是肠胃不好多 人一定少吃，否则不舒服。烤地瓜用烤箱烤的虽然很好吃，但是需要很久的时间，微波炉虽然没有烤箱的那种焦，但是也不错哦，省时间，省电节能。
烤地瓜营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤地瓜的食材2人份
- 甘薯(白心)600克
- 水适量
烤地瓜的做法
1
地瓜去泥，很小的地瓜
2
把地瓜洗净
3
洗净后擦去多余的水分
4
放入微波炉里设置8分钟高火开烤
5
中间打开把地瓜翻面
6
8分钟后，小地瓜就烤好了，香糯可口
成品图
烤地瓜的烹饪技巧
如果大地瓜时间可以延长哦