杏仁百合豆浆
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
陌上草离离，古人归不归，这句话来自吴越王钱镠给夫人的一封信中，人上年纪的时候会越发珍惜身边的人和事；百合寓意百年和好，这款豆浆具有润肺、美容、益心的作用
杏仁百合豆浆营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏仁百合豆浆的食材2人份
- 南杏仁20克
- 百合(干)10克
- 黄豆50克
- 雪梨30克
- 清水1000毫升
杏仁百合豆浆的做法
1
准备所有的材料
2
杏仁、黄豆、干百合洗净，提前用清水浸泡一夜
3
浸泡后的杏仁去皮，雪梨去皮切小丁
4
所有备好的食材放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间
5
盖上豆浆机盖，接通电源，选择“五谷豆浆”进行制浆
6
杏仁百合豆浆制作完成后，倒入盛器中，可放少许的白糖
成品图
杏仁百合豆浆的烹饪技巧
杏仁泡水后去皮使用，干百合需提前浸泡