红豆薏仁豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
红豆与薏仁都是很好的祛湿利水的食品，两者坚持每天一起食用能够消水肿，去除体内湿气，排毒瘦身养颜，并且红豆还可以补血。
红豆薏仁豆浆营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆薏仁豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 红豆40克
- 薏米20克
- 水1000毫升
红豆薏仁豆浆的做法
1
黄豆和红豆提前一晚洗净泡发
2
薏仁提前1小时洗净泡发
3
将泡发的黄豆，红豆和薏仁全部洗净，放入豆浆机内
4
加入清水，选择五谷豆浆键
5
约半小时后完成，滤渣后即可饮用
成品图
红豆薏仁豆浆的烹饪技巧
提前浸泡是为了更好的搅打