蓝莓山药泥
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
蓝莓山药泥是一道美味的菜肴。营养丰富制作简单，尤其是有挑食的宝宝或者爱吃甜食的美女都非常的适合！
蓝莓山药泥营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药泥的食材2人份
- 山药2根
- 丘比.蓝莓果酱2勺
- 白糖1勺
- 炼乳适量
蓝莓山药泥的做法
1
把山药去皮切成小长条冷水入锅蒸15分钟后拿出
2
用勺子把蒸熟的山药捣成泥状后，加入蜂蜜，白糖，炼乳搅拌均匀后装入盘子中
3
在山药上浇上适量的蓝莓果酱，在加一些自己喜欢的装饰品点缀一下就可以了，我在顶部放的是芹菜叶子
成品图
蓝莓山药泥的烹饪技巧
这个没有固定的量根据自己的口味调至，喜欢吃甜可以多放一点白糖或者果酱