咯吱盒儿
- 炸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
玉米面含有较多的不饱和脂肪酸，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用。可由于玉米面口感不好，有很多人不愿意吃，于是家庭主妇们会将玉米面做成各种美食，以吸引全家老少的眼球。 咯吱盒儿，是玉米面和白面以1：1的比例和成的面，经过烙、炸后的成品，粗粮融入细粮中，也不失玉米面特有的香味和营养。这样粗细搭配的主食，既不失营养又能让你食指大动。
咯吱盒儿营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
咯吱盒儿的食材2人份
- 面粉80克+5克
- 玉米面80克
- 鸡蛋1个
- 白芝麻5克
- 食用油400克
- 花椒粉1克
- 清水155克
- 盐2.5克
咯吱盒儿的做法
1
原料：面粉、玉米面、鸡蛋、白芝麻
2
玉米面与面粉混合，打入鸡蛋、加入盐、花椒粉、水，搅拌均匀
3
这是拌好的玉米面面糊，另外还要准备一个白面的面糊，用面粉5克与适量的水和成白面面糊
4
锅里倒入少许油，取适量玉米面面糊倒入锅中，用勺子轻轻推开，推平，将玉米面饼烙成熟后取出
5
将饼皮卷起，在封口处用白面面糊粘上即成咯吱卷
6
依次做好余下的咯吱卷
7
在咯吱卷的外侧涂抹上白面面糊，再沾上白芝麻，然后切成段
8
锅内倒入油加热至3、4成热时，下入咯吱段炸至金黄松脆时，捞出
9
摆盘。
成品图
咯吱盒儿的烹饪技巧
玉米面面糊不要太稠，否则烙出的饼硬而卷不起来。油加热至3、4成热时下入咯吱卷，待咯吱卷定型后再翻动。如果喜欢甜的，可以将调料换成糖