沙拉三明治
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
沙拉三明治里有卷心菜沙拉和土豆鸡蛋沙拉哦~
沙拉三明治营养建议
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含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
沙拉三明治的食材2人份
- 面包4片
- 卷心菜100克
- 土豆1个
- 鸡蛋1个
- 酸黄瓜碎（卷心菜沙拉材料）2匙
- 玉米粒（卷心菜沙拉材料）2匙
- 蛋黄酱（卷心菜沙拉材料）2匙
- 番茄酱（卷心菜沙拉材料）2匙
- 蟹棒（卷心菜沙拉材料）3根
- 白糖（土豆鸡蛋沙拉材料）2匙
- 蛋黄酱（土豆鸡蛋沙拉材料）3匙
- 盐（土豆鸡蛋沙拉材料）少许
- 胡椒（土豆鸡蛋沙拉材料）若干
- 草莓酱（土豆鸡蛋沙拉材料）2匙
沙拉三明治的做法
1
卷心菜切丝，蟹棒用叉子拆碎
2
放入卷心菜沙拉材料搅拌
3
煮熟的土豆和鸡蛋捣碎后，加入土豆沙拉材料搅拌均匀
4
按照面包，土豆沙拉，面包，草莓酱，面包，卷心菜沙拉，面包的顺序依次铺好即可
成品图
