银耳马蹄鲜奶茶
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
都说奶茶是用来“续命”？可是奶茶不健康，会长胖的说法，也时常提醒着我们。其实，一杯用料讲究的奶茶，也可以是健康的，也可以是用来养生养颜哦！今天就给大家分享一款养生冷饮-银耳马蹄鲜奶茶制作配方哦！
银耳马蹄鲜奶茶营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳马蹄鲜奶茶的食材2人份
- 加奶屋100毫升
- 红茶250毫升
- 黄金糖浆15毫升
- 冰块适量
- 马蹄罐头一漏勺
- 素燕窝 20克
银耳马蹄鲜奶茶的做法
1
首先来泡一份素燕窝，把20g的素燕窝倒入120ml热水里，静置泡5分钟
2
准备一个雪克壶，倒入加奶屋
3
倒入红茶水
4
倒入黄金糖浆
5
再加入适量冰块
6
盖上雪克壶盖，快速雪克均匀
7
准备一个成品杯，倒入一漏勺素燕窝
8
加入泡好的素燕窝
9
再倒入雪克好的奶茶原液
10
银耳马蹄鲜奶茶做好啦！
成品图
银耳马蹄鲜奶茶的烹饪技巧
女性朋友多喝银耳还可以保持美容嫩肤，被誉为平民燕窝的银耳，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效
荸荠又称马蹄，有生津止渴、利肠通便、清肺化痰等功效，北方人视之为江南人参