黄瓜胡萝卜豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容的目的。黄瓜中的维生素C还可以使肌肤中的黑色素进行还原，可起到比较好的美白效果，间接地起到祛斑的作用。胡萝卜也能够淡化色斑，使肌肤紧致。黄瓜胡萝卜和黄豆搭配制成的这款豆浆含有丰富的纤维丝和维生素，可以滋养皮肤，淡化黑色素。
黄瓜胡萝卜豆浆营养建议
-
含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
黄瓜胡萝卜豆浆的食材2人份
- 黄瓜20克
- 黄豆50克
- 白糖50克
- 胡萝卜30克
- 清水800毫升
黄瓜胡萝卜豆浆的做法
1
黄瓜去皮去芯切成丁，胡萝卜去皮切丁，黄豆用清水洗净捞起，准备砂糖。
2
将除砂糖外的食材放入料理杯。
3
加水至800毫升刻度处，锁紧料理杯顶盖。
4
选择豆浆程序，启动。程序自动执行，耗时29分钟。
5
豆浆程序结束后，加入砂糖，选择点动10秒，砂糖在高温中搅打融化。
6
将豆浆倒出即可享用
成品图
黄瓜胡萝卜豆浆的烹饪技巧
使用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，直接洗净放入即可
糖类后放，可以防止熬煮的过程糊底
黄瓜性寒，脾胃虚寒，腹痛腹泻，肺寒咳嗽者少吃