南瓜面饺子
- 蒸
- 葱香味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜面饺子，也就是用南瓜汁合面包的饺子，软香，营养丰富。
南瓜面饺子营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜面饺子的食材2人份
- 南瓜200克
- 猪肉馅300克
- 面粉500克
- 红萝卜50克
- 盐3克
- 香葱100克
- 生抽2勺
- 水适量
南瓜面饺子的做法
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备南瓜汁
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面粉少许
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倒进南瓜汁，边倒边拌，南瓜汁的多少能拌匀备好的面粉就行
4
揉均匀醒一时
5
肉泥里加香葱、红萝卜丁、盐、生抽拌匀
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醒好的面团再次揉匀
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分成同等份，压平
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擀成皮
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放上拌好的饺子馅
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包成饺子形
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包好的饺子
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放进蒸锅
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蒸十五分钟蒸熟
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好香的南瓜饺子
成品图
南瓜面饺子的烹饪技巧
南瓜汁的多少能拌匀面粉就行