蜂蜜柠檬
- 泡
- 甜味
- <数天
- 新手尝试
微酸带着柠檬香味的蜂蜜水，下午来一杯醒神！
蜂蜜柠檬营养建议
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含糖量 41.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜柠檬的食材2人份
- 柠檬1个
- 蜂蜜200克
- 盐8克
蜂蜜柠檬的做法
1
柠檬用盐刷洗干净，拭干水份
2
用干净的刀和案板把，柠檬切薄片
3
准备干净干燥的空瓶子
4
放入柠檬片
5
倒入一层蜂蜜
6
重复4、5步，让蜂蜜没过柠檬，盖好盖子入冰箱冷藏保存3天就可以冲水饮用
7
取一片柠檬放入杯里
8
勺上1到2勺蜂蜜
9
倒入适量的温开水，搅拌一下就可以饮用
成品图
蜂蜜柠檬的烹饪技巧
直接用干燥勺子取来饮用；蜂蜜柠檬茶遇水后保存时间不长
用温开水冲服。蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏，开水温度过高也会让柠檬中的活性物质丧失其本有的活性，破坏蜂蜜的营养