柠檬花茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
柠檬花茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效，还有保护肝脏胃肠之功能。玫瑰花能够温养人的心肝血脉，理气解郁，调和脏腑的作用。春季养生重在养肝护肝，柠檬、玫瑰花、菊花、枸杞煮上一壶花茶，清香的茶饮可以清热去火、清肝明目。
柠檬花茶营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柠檬花茶的食材2人份
- 柠檬1个
- 玫瑰花3朵
- 菊花5朵
- 枸杞15粒
- 水600克
- 冰糖20克
柠檬花茶的做法
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柠檬先用盐搓洗表皮之后用水冲洗干净
2
切掉两头
3
再切成薄片，去掉柠檬籽
4
茶壶注入清入
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将柠檬片放入
6
玫瑰花、菊花、枸杞清干净
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放入茶壶里
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再将冰糖放入
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将茶壶放入灶台上，大火烧开转小火煮半小时左右
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柠檬花茶煮好了
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一壶清香的春季养生茶饮
成品图
柠檬花茶的烹饪技巧
可以根据个人的口味，调增冰糖或蜂蜜