南瓜玉米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
很好喝也非常健康又好看的一款美味。清香润滑，口感超棒，是玉米粥，南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配，营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富，还有着健脾益胃，润肠，防治便秘，健脑，美容，延缓衰老等功效。
南瓜玉米糊营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米糊的食材2人份
- 玉米1/2 颗
- 南瓜250克
- 白糖 适量
南瓜玉米糊的做法
1
鲜玉米洗干净剥粒
2
南瓜去皮去瓤洗干净
3
南瓜切成片
4
玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉
5
熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中，加适量水
6
将刀片组件旋紧在果汁杯口
7
将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上，接通电源，手按住开关，搅拌食材
8
食材粉碎至接近理想程度，停机，取下刀片，添加适量白糖后装好刀片，继续搅拌至糊状 取下果汁杯，将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用
成品图
南瓜玉米糊的烹饪技巧
水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定
白糖是否添加，依据个人口味。不加少加为佳
食用时加热与否，依据食用者需要