豆浆米糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
大米是主食，有补中益气，健壮筋骨，益肠道，通血脉等等功效，搭配黄豆，补充人体所需的钙，膳食纤维，蛋白质等，老少皆宜饮用。
豆浆米糊营养建议
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含糖量 40.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆浆米糊的食材2人份
- 黄豆1杯
- 大米1杯
- 糖适量
豆浆米糊的做法
1
用豆浆机自带小量杯，量取1杯干大米倒入碗中
2
用量杯量取1杯干黄豆倒入碗中
3
大米和黄豆一起淘洗干净，再倒入豆浆机中，加水至水位线900毫升，黄豆泡半天
4
接入电源，选择“倍浓豆浆”，点击“启动”，就可以开始制浆了，只需要等待15分钟左右就可以了！
5
喝的时候加糖