蜜汁三宝
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
蜜汁三宝这道菜，也可以称为甜品吧，简单又营养，还美容瘦身哦！红薯、山药、芋头都是超好的东西，想要减肥的姐妹们一定不要错过哦！ 做法超简单，切块上锅蒸熟就可以了，没有一点厨房经验的小白都可以做好哦。
蜜汁三宝营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁三宝的食材2人份
- 芋头1个
- 山药300克
- 红薯1个
- 冰糖15
- 蜂蜜15克
蜜汁三宝的做法
1
准备好材料
2
把芋头、红薯、山药去皮后切成大概拇指粗的方块条，切好后用水浸泡一下
3
把芋头、红薯、山药放入蒸盘内，苏泊尔电磁炉蒸档蒸15分钟
4
用个小锅放点水，倒入冰糖
5
冰糖融化后熬煮至有一点稠时倒入蜜糖熬制浓稠
6
淋在码好的“三宝”上即可
成品图
蜜汁三宝的烹饪技巧
切什么形状大家随意，不过尽量大块一点有点厚度，要不很容易蒸烂，糖浆的甜度自己可以按照喜好加减