紫薯玫瑰露
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。玫瑰花理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 ，帮助消化， 调节机理。营养丰富，药物价值高，老少皆宜，诸无所忌。这款紫薯玫瑰露气味芳香，口感微甜，在这干燥多风的北方深秋，暖暖的喝上一杯，好惬意！
紫薯玫瑰露营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯玫瑰露的食材2人份
- 紫薯200克
- 玫瑰酱20克
- 水500毫升
紫薯玫瑰露的做法
1
主料
2
紫薯去皮切丁
3
煮锅放入紫薯丁、加水煮
4
紫薯煮熟后加玫瑰酱
5
趁热倒入料理杯，用料理棒搅打
6
搅打至汤汁细腻即可趁热饮用
7
阳光下的紫薯玫瑰露，美吗
成品图
紫薯玫瑰露的烹饪技巧
因为玫瑰酱里有红糖，已经很甜了，所以不必再加糖了