豆干青菜拌花生
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
豆干青菜拌花生是一道既减肥又营养的凉拌菜，喜欢的亲们也可以来试试！
豆干青菜拌花生营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆干青菜拌花生的食材2人份
- 豆腐干100克
- 小白菜100克
- 花生50克
- 玉米油2勺
- 盐半勺
- 糖1勺
豆干青菜拌花生的做法
1
青菜洗净
2
锅里烧开水，加几滴油和盐把青菜焯熟
3
接着把豆干焯一下
4
豆干切丁，青菜切细
5
加入花生
6
放入糖和盐
7
热油锅，等油冒烟时淋上，拌匀
成品图
