海鲜烩意面
- 烩
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
海鲜赋予意面浓浓的鲜味，这样的一份意面很让人满足~
海鲜烩意面营养建议
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含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜烩意面的食材2人份
- 意面100克
- 明虾70克
- 青口70克
- 蛤蜊70克
- 黄油20克
- 淡奶油10毫升
- 洋葱50克
- 西红柿半个
- 番茄酱20克
- 橄榄油5毫升
- 食盐2克
- 蒜瓣2瓣
- 白葡萄酒10毫升
海鲜烩意面的做法
1
食材准备
2
洋葱、西红柿切碎，蒜瓣切片备用
3
方太灶具调至8段火，锅中加入清水，烧开，下意面煮
4
意面煮熟捞出，过凉水
5
拌入橄榄油，备用
6
明虾去肠线，青口、蛤蜊洗净备用
7
方太灶具调至8段火，将锅烧干，放入黄油，黄油融化，倒入洋葱、西红柿及蒜片煸炒
8
炒出香味，倒入明虾、青口、蛤蜊以及白葡萄酒翻炒
9
将淡奶油及番茄酱一同倒入，加入清水，没过海鲜炖煮
10
待汤汁稍浓稠，倒入意面，撒入食盐，将其搅拌均匀
11
盛起摆盘，美味的海鲜烩意面就做好了
成品图
