三色藜麦米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早上起来打一杯米糊，又快又方便！不费时，不费力，一件式操作，让减肥餐变的简单方便！
三色藜麦米糊营养建议
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含糖量 37.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三色藜麦米糊的食材2人份
- 三色藜麦50克
- 小米30克
- 银耳15克
- 红枣5个
三色藜麦米糊的做法
1
称量50克藜麦
2
除藜麦之外食材清洗干净
3
所有食材放入破壁机中。加入清水
4
启动米糊功能
5
自动加热打成泥
6
好喝又方便的藜麦米糊。 无论在家还是上班足都很方便
成品图
