干贝扒芦笋
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- 新手尝试
干贝扒芦笋营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干贝扒芦笋的食材2人份
- 芦笋300g
- 扇贝100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 水淀粉适量
- 鸡粉适量
- 彩椒适量
干贝扒芦笋的做法
1
芦笋去除老皮，洗净，切成长段，放入加了盐和油的开水中焯熟
2
装盘备用
3
锅中放入半碗清水，倒入泡软的干贝
4
用勺子慢慢把干贝弄散，成为丝状
5
加入盐和鸡粉调好味，倒入水淀粉煮至粘稠，浇在焯好水的芦笋上，撒上用红椒丝装饰